Barres des Montagnes

Lorsqu’on va en randonnée ou en raquette il est toujours important de s’apporter des collations nourissantes. Après avoir essayez un nombre incalculable de barres énergétiques qui étaient aussi ordinaire les unes que les autres. Je me suis dit qu’il devait certainement en exister une maison, bonne au goût et énergétique. Voici un petit plaisir très apprécié lors de mes longues randonnées en montagne.

Barres des Montagnes

Ingrédients :

2 tasses de céréales Bran Flakes
1 tasse de Gruau
1 tasse de Miel Baraté
1 tasse de Fruits séchés (dattes et caneberges) ou au choix
¾ de tasse de lait en poudre
½ tasse de Graines de Tournesol
½ tasse de Beurre d’arachides
½ tasse de Pépites de Chocolat au lait

Péparation :

Faire fondre le miel au micro ondes (1 minute)
Mélanger tout les ingrédients ensemble (ça prend du bras)
Mettre dans un plat rectangulaire
Mettre au frigidaire 2 heures
Couper et servir

Si vous l’essayez faites-moi part de vos commentaires…

Bonne Randonnée