Par une température fraîche mais belle samedi dernier Guillaume et moi sommes allés courir le Cross Country de la station du Moulin à Lac Beauport dans le cadre du circuit des couleurs organisé par l’association des maîtres de ski fond de la région de Québec. Le trajet de 7 km était quand même assez difficile et comportait 2 boucles de 3,5 km incluant 2 bonnes montées qui en ont fait baver plus d’un. Dans l’ensemble je suis un peu déçu de mon temps avec un chrono de 37:40,2 car à mi-parcour j’ai ralenti quelque peu et j’ai souffert un peu à cause de mon manque d’entraînement en montagne. Malheureusement je n’ai pas atteint mon objectif qui était de 35 minutes. Guillaume a réalisé un temps de 40:43,6. Nous avons tellement aimé le challenge que cela nous a apporté que l’on va répéter l’expérience bientôt. Pour voir les résultats complets visitez le site du circuit des couleurs.

C’est aujourd’hui qu’avait lieu l’activité Viens jouer dans le parc dans le parc national de la Mauricie. Ces compétitions étaient organisées par le club de vélo Cyclo Mauricie. Hier a eu lieu le 105km de vélo de route et aujourdhui c’était le 40km en vélo de montagne et en après midi le 10km cross country de course à pieds.

Je suis parti de Berthier ce matin à 5h45 pour me rendre au parc, après quelques deux heures à écouter le superbe album de Métallica Death Magnetic pour me motiver et me réveiller. À rivière à la pêche il faisait un gros 6 degrés, Après m’avoir enregistrer et préparer mon vélo. 9h00 heure du départ, nous étions 195 participants WOW…Le départ est donné, je me sens bien malgré un peu gelé, à la première montée mon bike commence vouloir bloquer encore le pédalier. J’arrête pour remettre le tout en place et je repars et rattrape mon peleton et encore un fois il faudra que je pédale sur la 2e guire. Il refait la même chose un peu plus tard et je perds encore mon peleton et je le redépasse, je peux affirmer que ce matin j’étais en feu sur le vélo même si je m’étais pas entraîné du tout. Rendu au 30e km ma roue arrière est complètement sortie de sa place, l’écrou était en train de se retirer et le dérailleur est venu accrocher les rayons du vélo. Encore du temps perdu à réparer ça, malgré tout la forme est bonne, je me sens très bien même pas essoufflé, ma moyenne est 20km/h quand même. Après être sorti du bois on a roulé quelques km sur la route du parc et ça roulait pas mal. Après avoir quitté la route il restait 3km dans le bois mais ils étaient très technique, de la boue à volonté, des roche et des racines en masse. Cela m’a ralenti quelque peu mais je m’en suis sorti pas pire malgré le manque d’expérience dans ces conditions. Je suis arrivé en 1:55,35 au fil en 40e position sur 78 dans ma catégorie avec une moyenne de 20.8km/h et 104e overall. Mon objectif était le le faire en bas de 2 heures, mission accomplie. Pour quelqu’un qui avait que des balades avec les enfants cet été avec le vélo le plus cheap des 200 participants. Les gens avaient tous des vélo derniers cris, freins à disque, pédales à clip etc, moi j’avais mon vieux specialized rockhopper 1996 avec freins à caoutchouc et cale pieds. Pour voir tous les résultats visitez sportstats.

La courbe de niveaux du vélo

Trois heures plus tard c’était le cross country Géo plein air, un 10km dans un sentier de pierre. Le trajet était un 5km linéaire que les participants devait faire l’aller-retour. Après un léger repas de pâte je me rends au départ rejoindre les 133 autres participants. Le départ est donné et les gens partent en fou, incroyable. Je me contente de partir à mon rythme, les mollets me tire un peu mais bon, ça va. Je me sens bien jusq’au 4e km où un point me fait souffrir, je l’endure et je ralenti un peu. il ne m’a pas lâché jusqu’au 8e km et à ce moment l’énergie est revenu et je me suis à accéléré parce que je regardais ma montre et mon objectif de le faire en moins de 50 minutes s’envolait en fumée. Arrivé au sprint j’ai bloqué le chrono à 51:37.0, très bien après une ride de 40km de vélo. J’ai terminé 18e sur 29 avec une moyenne de 5:10 au km. Pour voir tous les résultats du cross country visitez sportstats.

La courbe de niveaux du cross country

Dans l’ensemble je suis très satifait de ma journée, l’organisation était impeccable, grandiose et surtout une belle initiative de faire ce genre d’événement dans un parc national. Je suis certain que cette course deviendra un incontournable dans les années futures. Pour ma part, j’y serai l’an prochain.

Voici mes résultats du raid des Appalaches 2008 qui avait lieu le 6 septembre dernier:

Kayak: 00:23:13
8e meilleur temps

Vélo: 01:47:07
17e meilleur temps (bris mécanique)

Course: 01:26:05
10e meilleur temps

Total: 3:36:25
14e au total dans la catégorie Compétition Hommes.

Pour voir les résultats complets visitez le site du raid des Appalaches

Aujourd’hui avait lieu dans le Parc régional des Appalaches le 9e raid annuel, au programme 3 épreuves étaient au menu: 5km de kayak, 30km de vélo et 11km de course. Le kayak se tenait sur le lac Carré où l’on devait faire 2 boucles de 2,5km comme je ne suis pas un spécialiste de kayak je peux dire que je me suis bien débrouillé, à la fin du parcours j’étais 8e. Ensuite, j’ai enfourché mon vélo et c’est à ce moment que les problèmes ont commencés. En partant une pente de 12% à grimper, moi qui adore faire de la côte je me suis dis je vais me toaster comme il faut pour commencer fort. Mais mon vélo a fait autrement sur la petite guire le pédalier bloquait impossible d’avancer après avoir été doublé par plusieurs et pris de panique un peu j’ai changer la chaîne à la main pour me rendre compte que je ne pourrais plus me servir de ma petite guire, donc pas de vitesse 1,2,3,4,5 et 6 pour le reste de la course. Je me suis dis: pas trouble je vais m’en sortir. Je me suis mis rattraper le retard dans les 2 côtes successives du village de Ste-Apolline. Ensuite, nous sommes rentré dans le bois et le fun a débuté des up and down comme je les aimes et parfois assez techniques. Après 15 km de vélo je me rend compte que mon pneu arrière dégonfle…je m’arrête je regarde ça et je vois que ma valve a rendu l’âme; plus de pneu. Il n’est pas question que j’abandonne, je décide de rouler sur le rime. Je peux affirmer que ça va pas vite et très frustrant de voir passer les autres. Je me sentais alors comme un vieux pépère sur la 20 qui roule à 80km/h pendant que les autres passent sur la voie de dépassement à 120km/h. J’ai fait ce que j’ai pu avec ce que j’avais. 15km à avoir hâte de courir, c’est long. Rendu à la course j’ai poussé la machine et pas question de marcher pendant le 11km. J’ai mis les bouchées double et j’ai dépassé 6 des 9 coureurs qui m’avaient doublés pendant ma crevaison. Rendu à Ste-Lucie j’étais très content de moi dans les circonstances. Je me sentais bien et le parcours était beaucoup plus facile que l’an passé. Mon temps est d’environ 3h30. Pas mal.

Je tiens à féliciter toute l’équipe du raid des Appalaches qui a organisé une 9e édition de qualité. Comme on dit il y a des chialeux et des imbéciles partout il faut en faire abstraction. Rendez-vous à la 10e édition en 2009. Je publirai les résultats officiels quand ils seront disponibles.

Voici le tracé du raid des Appalaches 2008

Et oui les toasts sont cuites pour moi… Je suis inscris depuis novembre dernier au Pentathlon des Neiges de Québec dans la classe compétition, je me suis entraîné comme un fou à raison de 4-5 fois par semaine depuis le même mois. Ma vie était basée sur la journée du 24 février jour de la compétition où je devais me claquer avec un plaisir et une adrénaline incontrôlée 14 km de vélo, 6km de course à pied, 10 km de ski de fond, 6 km de raquette et 9 km de patin pour un grand total de 45 km. Mon entraînement roulait à merveille, ma motivation encore plus. Mais dimanche je devrais me contenter de regarder…à cause d’une entorse au genou gauche que j’ai subis mercredi due à une blessure de hockey. Des mois de préparation envolées en fumées. L’an passé j’avais terminé loin dans le classement mais extrêmenent satisfait de moi malgré un parcours de ski difficile, cette année j’avais pour objectif de terminer dans la première moitié du groupe. Mais bon, je me dis que ces entraînements on eu un effet très positif sur ma santé. À l’an prochain c’est certain…

Pour se renseigner sur la compétition visitez le site du Pentathlon de Québec

C’est ce matin à 4h00 par une tempête que je me suis levé pour me préparer pour le 3e Défi d’hiver de Victoriaville qui avait lieu au Mont Arthabaska. Après mûr réflexion j’ai décidé de m’essayer à y aller après avoir rester pris pendant 45 minutes dans la cour j’ai parti tranquillement. Ce fut l’enfer jusqu’à Lévis mais après la température s’est grandement améliorée.

Le départ du 3e Grand Défi d’hiver de Victoriaville

La course comprenait dans la catégorie compétition: 8 km de vélo, 5 km de raquette et 10 km de ski de fond. En vélo on descendu le mont sur une chaussée extrêmement glissante mais après 24 min et de l’acide dans les cuisses il fallait le remonter pour revenir chercher les raquettes. Le circuit de raquettes était composé d’une boucle de 2,5 km qu’il fallait faire 2 fois; redescendre le mont 2 fois et le remonter autant de fois pour un total de 5 km instable du à la nouvelle neige et très éreintant. Le ski qui est ma grande faiblesse s’annonçait pénible, après avoir dégringolé la montagne il fallait encore la remonter pour compléter le 10 km demandé. Je suis arrivé après une run de 23 km en 2h10 environ et un mal de dos épouvantable mais assez satisfait malgré avoir terminé au bas du classement. Je suis convaincu que j’aurais fait un top 3 en classe participation mais quant à faire les choses pas pire les faire au maximum. Les résultats seront publiés sous peu.