La marche nordique avec Chinook Aventure

L’automne dernier Diane a participée à une session de marche nordique organisée par Chinook Aventure. Une activité qu’elle  adore et même qu’elle continue de pratiquer par pur plaisir et pour les bienfaits de l’activité.  Étant donné que l’enseignante Brigitte est enceinte, ils recherchaient quelqu’un pour prendre la relève cet hiver. Je suis l’heureux élu pour la session de janvier au Parc St-Nicolas à Montmagny tous les mardis et jeudis à 18h30. Vous avez le goût de faire une activité plein air et le défi vous intéresse, inscrivez-vous ici

Qu’est ce que la marche nordique?

Inspirée du ski de fond, la marche nordique est plus qu’un simple entraînement en plein air, c’est un véritable mode de vie. L’objectif : avoir une vie active et en santé tout en tonifiant nos muscles, en augmentant notre endurance cardio-vasculaire et en perdant du poids. De plus, il s’agit d’un excellent moyen pour faire de nouvelles rencontres.

Pour en apprendre davantage voici un reportage de Yan Blanchard

Chinook Aventure offre ce type d’entrainement en plein air, en groupe de 15 à 20 personnes, deux fois par semaine et dirigé par un entraineur certifié. Les entrainements sont d’une durée d’une heure quinze minutes et débutent par une période d’échauffement, se poursuivent par la marche nordique en augmentant le rythme cardio-vasculaire, le tout ponctué d’exercices musculaires. L’entrainement se termine par une période d’étirements et de retour au calme. De plus, nous fournissons tout l’équipement nécessaire, le groupe et un entraîneur certifié pour vous faire bouger et avoir un style de vie actif et en santé !

 

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