Le premier défi des escaliers de Québec

defi_des_escaliersCe matin plus de 500 coureurs se sont lancés à l’assaut des 2600 marches du tout premier Défi des Escaliers à Québec, dont moi. Le défi proposait de parcourir le trajet reliant 29 escaliers de la Capitale liant la haute et la basse-ville de Québec sur une distance de 15 km. Ce matin la température était idéale pour ce genre de torture, un 17 degré et un petit vent frais. Malgré ma cuisse quelque peu endolorie je me sentais en bonne forme. Pour moi, la descente était plus difficile car il fallait faire preuve de prudence car c’était un peu glissant. Les montées s’attaquaient deux par deux. Le départ était fait deux par deux à intervale de 5 secondes. pour éviter la cohue au premier escalier non loin du départ, le centre Lucien-Borne. L’escalier du cap Blanc et ses 398 marches était le secteur le plus difficile du trajet. Signe de la difficulté du parcours : une dizaine de personnes ont dû faire un détour par la clinique médicale pour des blessures mineures : claquage au mollet ou genoux douloureux.

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La course s’est gagnée en 1:05 par Manuel Gagnon de Québec. De mon côté je suis content de ma performance ce qui m’a permis de recevoir une médaille pour avoir réussi ce parcours ardu sous la barre des 2h30. J’ai stoppé le chrono avec un temps respectable de 1:37.

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3 réflexions sur “Le premier défi des escaliers de Québec

  1. Salut mon vieux !

    Refais-tu le défi des escalier cette année ? C’est un défi qui me branche mais je ne sais pas trop comment me préparer. Si tu me dis que tu le refais, j’embarque !

    Salut !

    Pierre

    • Salut Pierre,

      En principe je devrais le faire, c’est un défi super à relever. Moi l’an passé j’avais rien fait de spécial faire du 10 km et des intemsités. Bref j’avais décidé la veille de m’inscrire. Cette année j’irai courir dans des escaliers ou en montagne en faisant du volume et des intensités.

      On s’en reparle

      Haarold

    • Salut Pierre,

      En principe je devrais le faire, c’est un défi super à relever. Moi l’an passé j’avais rien fait de spécial faire du 10 km et des intemsités. Bref j’avais décidé la veille de m’inscrire. Cette année j’irai courir dans des escaliers ou en montagne en faisant du volume et des intensités.

      On s’en reparle

      Harold

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