Viens jouer dans le parc en photos

Voici 2 photos du 21 septembre dernier alors se tenait le 40 km de vĂ©lo de montagne en avant midi et le douloureux 10 km cross country en aprĂšs midi dans le cadre de l’Ă©vĂ©nement Viens jouer dans le parc.

Rendez-vous les 26 et 27 septembre 2009 pour la prochaine édition!

TournĂ©e Warren Miller’s Tour: Children of Winter Never Grow Old



Du 28 novembre au 7 dĂ©cembre la tournĂ©e Warren Miller visitera 3 villes du QuĂ©bec: QuĂ©bec, MontrĂ©al et Sherbrooke. Le dernier nĂ© de Miller est Children of Winter Never Grow Old a Ă©tĂ© tournĂ© dans une quinzaine de station de ski et de planche de la planĂšte dont la Colombie Britanique et le Vermont. Dans la distribution on retrouve le quĂ©bĂ©cois Charles Gagnier dans des prouesses de freestyle. Comme dans ses habitudes Miller nous propose des images sensationnelles dans des dĂ©cors de rĂȘve sur la musique de Cold Play, Radiohead, Weezer et plusieurs autres. Sur place il y aura DJ, remise de 2 pour 1 pour Sutton et la projection du film. Pour 19$ c’est un Ă©vĂ©nement incontournable pour les amateurs de glisse.

Pour en savoir davantage sur le film visitez le site Warren Miller tour.
Voici les dates de la tournée:
MONTRÉAL: 28 NOVEMBRE 18H et 21H
Salle Marie-Gérin-Lajoie

SHERBROOKE: 4 DÉCEMBRE 19H
Salle Maurice O’Bready

QUÉBEC: 7 DÉCEMBRE 16H
Salle Albert Rousseau
Voici un avant goût de Children of Winter Never Grow Old:

Chronique Plein Air 22: Parabolik une revue qui glisse


Cette semaine le groupe Espaces lançait sa toute derniĂšre publication: Parabolik. Une revue dĂ©diĂ©e entiĂšrement aux sports de glisse qui est distribuĂ©e gratuitement dans tous les Sports Experts du QuĂ©bec. Dans la toute premiĂšre on y parle de la station de Revelstoke, un reportage sur mon premier couloir, le nouveautĂ©s dans les stations quĂ©bĂ©coises, un peu de technique, Le truc de GeneviĂšve Simard, les actualitĂ©s, l’Ă©quipement, la mode et le lifestyle un indissociable du monde du ski. Vous pouvez lire le tout ici. Longue vie Ă  Parabolik et Ă  son rĂ©dacteur en chef Christian LĂ©vesque. Bonne lecture.

Football: Rouge et Or 41 Vert et Or 3


Cet aprĂšs midi j’ai assistĂ© Ă  mon premier match de football universitaire en compagnie de AndrĂ© et Luc-Olivier, collĂšgues-entraĂźneurs des PrĂ©dateurs Football, de Sandy et Annie, entraĂźneures des Cheerleaders de l’Ă©cole. Les billets Ă©taient une gracieusetĂ© de la Caisse des Seigneuries de Bellechasse. J’avais dĂ©jĂ  Ă©tĂ© voir la Machine de MontrĂ©al de la dĂ©funte Ligue Mondiale et les Alouettes Ă  deux reprises. Je peux vous dire que j’ai Ă©tĂ© trĂšs surpris et impressionnĂ© par l’envergure de cet Ă©vĂ©nement et de l’ambiance qui entourait ce happening. Un tailgate d’avant match trĂšs gros, la priĂšre de l’homme masquĂ© dans le stationnement et bien sĂ»r la partie en elle mĂȘme. Le Rouge et Or a massacrĂ© le Vert et Or de l’UniversitĂ© de Sherbrooke par la marque de 41-3 devant une foule de 15 253 spectateurs.

Le Rouge et Or a explosé avec 27 points sans riposte en deuxiÚme demie. Sébastien Lévesque a marqué deux touchés au sol, il a terminé la partie avec de gains de 129 verges en sept courses. La recrue disputait seulement un deuxiÚme match. Le quart Benoit Groulx a réussi 21 de ses 36 passes pour des gains de 288 verges et le botteur Christopher Milo a réussi cinq de ses sept tentatives de placement.


Chez le Vert et Or, le quart partant Charles St-Martin a complété 11 de ses 21 passes pour un total de 109 verges de gain. William Dion a été le seul à inscrire Sherbrooke au tableau avec un placement de 40 verges au premier quart.

Du cĂŽtĂ© du Vert et Or s’alignait le numĂ©ro 80 Dave-Anthony Gaudreau, joueur de 5e annĂ©e natif de Montmagny Ă©voluant comme receveur de passes.

Northeast 115 : Pemigewasset Range Jour 2 et 3

Jour 2
AprĂšs une nuit beaucoup plus chaude (14 °C), nous avions comme objectif d’attaquer 3 montagnes de plus de 4000 pieds; soit le North Twin, le South Twin et le Galehead. SituĂ©es dans la Pemigewasset Range, c’est Ă  partir de la Noth Twin Trail que nous avons montĂ© vers le North Twin. Une montĂ©e assez facile dans l’ensemble dont 3 traversĂ©e de la Little River dont une fouille dans la riviĂšre Ă  la 2e traversĂ©e, ça mouille un homme pour la journĂ©e. Rendu sur le North Twin Ă  1452m, le 16e du New Hampshire. Le sommet de North Twin n’offre aucune vue, car il est entiĂšrement recouvert. Cependant, on y retrouve deux superbes point de vues (vers l’est et l’ouest) Ă  quelques centaines de pas du sommet. AprĂšs cela ils nous reste Ă  peine 1.3 mile pour rejoindre son grand frĂšre, le South Twin qui a pris une vingtaine de minutes Ă  atteindre. Le South est le 9e sommet du NH avec 1495 mĂštres de hauteur. On dĂ©couvre la magnifique vue 360 degrĂ©s dans les touts derniers instants de la longue montĂ©e, cette montagne offre la plus haute ligne des arbres du nord-est.

Ensuite, ce fut la descente aux enfers, c’est Ă  dire une descente abrupte (1.2 mile) dans les roches vers la Galehead Hut. De la Hut vers le sommet une lĂ©gĂšre montĂ©e vers un sommet boisĂ© qui n’offre aucune vue, un cul-de-sac au mileu d’une trail, lorsque tu arrives, tu es bouche bĂ©e par l’ordinaire de ce lieu, ce mont est sur la liste, le 44e Ă  une altitude de 1227 mĂštres et il faut le faire. Ce fut une belle randonnĂ©e de 21 km qui nous a fait dĂ©couvrir un lieu inconnu et une belle montagne qu’est le South Twin.

Jour 3
Avant de quitter pour le Québec nous avions décidé de faire une petit tour du cÎté du Garfield, par la Garfiel Trail une rando de 16 km aller-retour avec une altitude 1372 mÚtres, le 17e sommet des 4000 footers du NH. Une trail abrupte en début de journée mais aprÚs la montée devient moins soutenue. Cette demie journée a été le 9e mont atteint dans le week end, dont 8 qui appartiennent à la liste des 4000 footers et 60 km de marche. On peut dire mission accomplie pour cette fin de semaine parfaite que demander de plus!!!

Northeast 115 : Visite de la Franconia Range Jour 1

Toujours Ă  la conquĂȘte de la Northeast 115 mais avant tout on va grimper les 48 des White Mountains dans le New Hampshire. La mĂȘme hisoire se rĂ©pĂšte Ă  chaque voyage et cela m’écoeure un peu: perdre une journĂ©e complĂšte Ă  faire le voyage en auto, prĂšs de 600km. Rendu dans la Franconia Notch State Park plus prĂ©cisĂ©ment Ă  Lincoln c’était la folie furieuse en ville c’était le Craft Fest il y avait foule et les campings et hĂŽtels affichaient tous no-vacancy. AprĂšs quelques tentatives infructueuses nous avons trouvĂ© un petit camping trĂšs rustique oĂč nous Ă©tions roi et maĂźtre sur le site. Dans le fond nous Ă©tions lĂ  que pour dormir.

Jour 1
AprĂšs une longue et bĂ©nĂ©fique nuit de sommeil, le levĂ© fut frisquet, le thermomĂštre indiquait 2 petits degrĂ©s. Nous avions une journĂ©e trĂšs occupĂ©e; 21 km de marche et 5sommets Ă  foulĂ©es dont 4 Ă©taient des 4000 footers. Nous sommes partis du Flume center Ă  7h00 par la Flume Slide Trail sans diffficultĂ© (piste asphaltĂ© au dĂ©but) pendant la premiĂšre heure environ et aprĂšs cela le terrain s’est mis Ă  ĂȘtre escarpĂ© et trĂšs glissant comme l’indique son nom. La pente trĂšs abrupte fut quand mĂȘme facile Ă  grimper mais il faut ĂȘtre trĂšs vigilant quand mĂȘme. Un total de 3 heures de montĂ©e (3.3 miles). Rendu sur le Flume (1319m.), 25e sommet des 4000 footers du New Hampshire, boisĂ© Ă  l’est, mais dĂ©nudĂ© Ă  l’ouest il offre une superbe vue sur ses voisins de la Franconia.

Marc et le Flume

AprĂšs une pause on s’est dirigĂ© vers le Liberty 18e plus sommet du NH avec ses 1359 mĂštres par la Franconia Ridge Trail ce n’est que 30 minutes (1.5 miles) plus tard que le sommet Ă©tait atteint. C’est Ă  cet endroit que nous avons dĂźner et pris une petite pause de 30 minutes, sur le sommet dĂ©nudĂ© oĂč la vue sur le Lincoln et le Lafayette est imprenable.

AprĂšs cette halte c’était au tour du Lincoln 7e sommet des NH avec ses 1551 mĂštres Ă  ĂȘtre pris d’assault en passant par le Little Haystack, une trotte de 1.8 miles pour s’y rendre toujours sur la ridge cette section est assez planche et ne demande pas d’effort spĂ©cifique. Sur le Lincoln il commençait a avoir foule car plusieurs font font la boucle du Lincoln et du Lafayette, c’est un classique aprĂšs le Washington. Je commence Ă  Ă©touffĂ© un peu, trop de monde pour moi, le sentiment de libertĂ© et d’espace en prend pour son rhume, le QuĂ©bec s’était donnĂ© rendez-vous
 Quelques photos et on s’en va comme la file interminable de randonneurs vers le Lafayette, 6e du NH avec ses 1603 mĂštres. Ce petit bout de trail de 1,7 miles a Ă©tĂ© assez long par l’embouteillage sur la crĂȘte, des randonneurs plus lents, ceux qui regardent partout et se fichent des autres etc
 Sur le Lafayette la vue est tout Ă  faite extraordinaire et spectaculaire. Pas moins de 100 personnes Ă©taient en train de relaxer sur cette montagne et une file pour immortaliser ce moment sur le sommet.

AprĂšs une bonne pause nous avons attaquĂ© la descente vers le Lafayette Campground par la Greenleaf Trail qui passait par la hut du mĂȘme nom. Une descente tranquille parmi la meute de randonneurs. Ce fut une superbe journĂ©e de 21 km et 1524 mĂštres de dĂ©nivellation. Rendu au Lafayette Campground nous avions rendez-vous avec Eric, un employĂ© de AMC qui devait nous ramener ver le Flume center mais qui ne s’est jamais pointé  Par chance que Simon et sa copine, un couple de St-Hyacinthe rencontrer sur le Lafayette summit nous conduit jusqu’Ă  notre auto. Merci Simon !!! Ce fut toute une journĂ©e remplie de WOW et de satisfaction. Demain jour 2 et 3.

JournĂ©e Nationale du Sport et l’ActivitĂ© Physique

Le 10 octobre 2008 ainsi que la fin de semaine des 11 et 12 octobre. Joignez-vous aux nombreux QuĂ©bĂ©cois et QuĂ©bĂ©coises qui s’uniront lors de ce long week-end pour transformer leurs activitĂ©s en occasions de bouger et faire de cette journĂ©e une tradition. PrĂ©parez-vous Ă  marcher, sauter, courir et utiliser ce prĂ©texte pour avoir du plaisir! Pour connaĂźtre la programmation de votre rĂ©gion allez sur le site JNSAP.

Pour ma part je m’en vais en randonnĂ©e au New Hampshire dans la rĂ©gion de Franconia (Mont Lafayette). Ça va ĂȘtre du sport et du pur plaisir…Ă  suivre

Chronique Plein Air 21: Choisir ses chaussures de randonnĂ©e


Grande randonnée
Pour les grandes randonnĂ©es en montagne sur sentiers difficiles (pierres, nĂ©vĂ©s, passage de riviĂšre) , il est recommandĂ© d’avoir des chaussures montantes qui maintiennent au mieux la cheville pour Ă©viter les entorses ou autres. Il faut que la chaussure soit confortable, legĂšre, Ă  la fois impermĂ©able et respirante. La semelle doit adherĂ©r sur pierre mouillĂ©e. L’avant du pied bĂ©nĂ©ficie d’une protection contre les chocs et les cailloux.

Randonnée
Pour la randonnĂ©e sur sentiers pierreux, la chaussure montante devient recommandĂ©e afin de protĂ©ger la cheville des entorses, elle doit ĂȘtre impermĂ©able avec une semelle qui ne glisse pas sur les pierres mouillĂ©es . L’avant du pied bĂ©nĂ©ficie d’une protection contre les chocs et les cailloux.

Balades tranquilles
Pour la balade sur les chemins, en forĂȘt, pour partir le week end ou bien pour utiliser pendant la semaine, le marcheur peut se contenter de chaussures lĂ©gĂšres et respirantes. Elle doivent par ailleurs ĂȘtre dotĂ©es d’une semelle adhĂ©rente.

Conseils
La pointure
Son choix doit s’effectuer avec Ă©normĂ©ment de soin, il faut absolument Ă©viter que le pied ne vienne buter sur l’avant de la chaussure. N’hĂ©sitez pas Ă  acheter une chaussure de marche d’une demi pointure de plus que votre taille habituelle. Il est conseillĂ© de choisir une chaussure dans laquelle il est possible de passer un doigt derriĂšre le talon lorsque l’avant du pied touche la chaussure.

Utilisez de bonnes chaussettes.
Lacez vos chaussures sans trop les serrer, surtout dans les montées; inversement, il est recommandé de serrer ses chaussures en descente.

RĂšgles de base pour acheter des chaussures en magasin…
Faire connaitre au vendeur quels sont vos besoins (balades, petites randonnĂ©es, grandes randonnĂ©es,…
Essayer les deux chaussures !
Tester l’adhĂ©rence de la semelle sur les pistes que proposent les magasins !
L’apparence est le dernier des critĂšres Ă  prendre en compte…
D’une marque Ă  l’autre, les grandeurs et largeurs sont diffĂ©rentes. Prendre le temps de bien essayer plusieurs chaussures sur plusieurs marques.

J’ai fait mon choix: AprĂšs plusieurs visites dans les magasins plein air, j’ai optĂ© pour les Asolo Tps 520 gv. Une botte de longue de randonnĂ©e avec une semelle rigide et de l’adĂ©rence et en plus elle est en Gore-Tex. Donc, je suis prĂȘt Ă  aller Ă  la guerre avec ces bottes achetĂ©s Ă  la Vie. En espĂ©rant avoir plus de chance avec celles-ci que mes Merrell.

Fiche Technique:
Tige Cuir pleine fleur mm 2,6-2,8 hydrofuge
Doublure intérieure Gore-Tex
Semelle anatomique Lite 2
Semelle Triple Power Structure Asolo/Vibram caoutchouc – PU (double densitĂ©)

Le circuit des couleurs: X-Country du Moulin


Par une tempĂ©rature fraĂźche mais belle samedi dernier Guillaume et moi sommes allĂ©s courir le Cross Country de la station du Moulin Ă  Lac Beauport dans le cadre du circuit des couleurs organisĂ© par l’association des maĂźtres de ski fond de la rĂ©gion de QuĂ©bec. Le trajet de 7 km Ă©tait quand mĂȘme assez difficile et comportait 2 boucles de 3,5 km incluant 2 bonnes montĂ©es qui en ont fait baver plus d’un. Dans l’ensemble je suis un peu déçu de mon temps avec un chrono de 37:40,2 car Ă  mi-parcour j’ai ralenti quelque peu et j’ai souffert un peu Ă  cause de mon manque d’entraĂźnement en montagne. Malheureusement je n’ai pas atteint mon objectif qui Ă©tait de 35 minutes. Guillaume a rĂ©alisĂ© un temps de 40:43,6. Nous avons tellement aimĂ© le challenge que cela nous a apportĂ© que l’on va rĂ©pĂ©ter l’expĂ©rience bientĂŽt. Pour voir les rĂ©sultats complets visitez le site du circuit des couleurs.