Viens jouer dans le parc en photos

Voici 2 photos du 21 septembre dernier alors se tenait le 40 km de vélo de montagne en avant midi et le douloureux 10 km cross country en après midi dans le cadre de l’événement Viens jouer dans le parc.

Rendez-vous les 26 et 27 septembre 2009 pour la prochaine édition!

Tournée Warren Miller’s Tour: Children of Winter Never Grow Old



Du 28 novembre au 7 décembre la tournée Warren Miller visitera 3 villes du Québec: Québec, Montréal et Sherbrooke. Le dernier né de Miller est Children of Winter Never Grow Old a été tourné dans une quinzaine de station de ski et de planche de la planète dont la Colombie Britanique et le Vermont. Dans la distribution on retrouve le québécois Charles Gagnier dans des prouesses de freestyle. Comme dans ses habitudes Miller nous propose des images sensationnelles dans des décors de rêve sur la musique de Cold Play, Radiohead, Weezer et plusieurs autres. Sur place il y aura DJ, remise de 2 pour 1 pour Sutton et la projection du film. Pour 19$ c’est un événement incontournable pour les amateurs de glisse.

Pour en savoir davantage sur le film visitez le site Warren Miller tour.
Voici les dates de la tournée:
MONTRÉAL: 28 NOVEMBRE 18H et 21H
Salle Marie-Gérin-Lajoie

SHERBROOKE: 4 DÉCEMBRE 19H
Salle Maurice O’Bready

QUÉBEC: 7 DÉCEMBRE 16H
Salle Albert Rousseau
Voici un avant goût de Children of Winter Never Grow Old:

Chronique Plein Air 22: Parabolik une revue qui glisse


Cette semaine le groupe Espaces lançait sa toute dernière publication: Parabolik. Une revue dédiée entièrement aux sports de glisse qui est distribuée gratuitement dans tous les Sports Experts du Québec. Dans la toute première on y parle de la station de Revelstoke, un reportage sur mon premier couloir, le nouveautés dans les stations québécoises, un peu de technique, Le truc de Geneviève Simard, les actualités, l’équipement, la mode et le lifestyle un indissociable du monde du ski. Vous pouvez lire le tout ici. Longue vie à Parabolik et à son rédacteur en chef Christian Lévesque. Bonne lecture.

Football: Rouge et Or 41 Vert et Or 3


Cet après midi j’ai assisté à mon premier match de football universitaire en compagnie de André et Luc-Olivier, collègues-entraîneurs des Prédateurs Football, de Sandy et Annie, entraîneures des Cheerleaders de l’école. Les billets étaient une gracieuseté de la Caisse des Seigneuries de Bellechasse. J’avais déjà été voir la Machine de Montréal de la défunte Ligue Mondiale et les Alouettes à deux reprises. Je peux vous dire que j’ai été très surpris et impressionné par l’envergure de cet événement et de l’ambiance qui entourait ce happening. Un tailgate d’avant match très gros, la prière de l’homme masqué dans le stationnement et bien sûr la partie en elle même. Le Rouge et Or a massacré le Vert et Or de l’Université de Sherbrooke par la marque de 41-3 devant une foule de 15 253 spectateurs.

Le Rouge et Or a explosé avec 27 points sans riposte en deuxième demie. Sébastien Lévesque a marqué deux touchés au sol, il a terminé la partie avec de gains de 129 verges en sept courses. La recrue disputait seulement un deuxième match. Le quart Benoit Groulx a réussi 21 de ses 36 passes pour des gains de 288 verges et le botteur Christopher Milo a réussi cinq de ses sept tentatives de placement.


Chez le Vert et Or, le quart partant Charles St-Martin a complété 11 de ses 21 passes pour un total de 109 verges de gain. William Dion a été le seul à inscrire Sherbrooke au tableau avec un placement de 40 verges au premier quart.

Du côté du Vert et Or s’alignait le numéro 80 Dave-Anthony Gaudreau, joueur de 5e année natif de Montmagny évoluant comme receveur de passes.

Northeast 115 : Pemigewasset Range Jour 2 et 3

Jour 2
Après une nuit beaucoup plus chaude (14 °C), nous avions comme objectif d’attaquer 3 montagnes de plus de 4000 pieds; soit le North Twin, le South Twin et le Galehead. Situées dans la Pemigewasset Range, c’est à partir de la Noth Twin Trail que nous avons monté vers le North Twin. Une montée assez facile dans l’ensemble dont 3 traversée de la Little River dont une fouille dans la rivière à la 2e traversée, ça mouille un homme pour la journée. Rendu sur le North Twin à 1452m, le 16e du New Hampshire. Le sommet de North Twin n’offre aucune vue, car il est entièrement recouvert. Cependant, on y retrouve deux superbes point de vues (vers l’est et l’ouest) à quelques centaines de pas du sommet. Après cela ils nous reste à peine 1.3 mile pour rejoindre son grand frère, le South Twin qui a pris une vingtaine de minutes à atteindre. Le South est le 9e sommet du NH avec 1495 mètres de hauteur. On découvre la magnifique vue 360 degrés dans les touts derniers instants de la longue montée, cette montagne offre la plus haute ligne des arbres du nord-est.

Ensuite, ce fut la descente aux enfers, c’est à dire une descente abrupte (1.2 mile) dans les roches vers la Galehead Hut. De la Hut vers le sommet une légère montée vers un sommet boisé qui n’offre aucune vue, un cul-de-sac au mileu d’une trail, lorsque tu arrives, tu es bouche bée par l’ordinaire de ce lieu, ce mont est sur la liste, le 44e à une altitude de 1227 mètres et il faut le faire. Ce fut une belle randonnée de 21 km qui nous a fait découvrir un lieu inconnu et une belle montagne qu’est le South Twin.

Jour 3
Avant de quitter pour le Québec nous avions décidé de faire une petit tour du côté du Garfield, par la Garfiel Trail une rando de 16 km aller-retour avec une altitude 1372 mètres, le 17e sommet des 4000 footers du NH. Une trail abrupte en début de journée mais après la montée devient moins soutenue. Cette demie journée a été le 9e mont atteint dans le week end, dont 8 qui appartiennent à la liste des 4000 footers et 60 km de marche. On peut dire mission accomplie pour cette fin de semaine parfaite que demander de plus!!!

Northeast 115 : Visite de la Franconia Range Jour 1

Toujours à la conquête de la Northeast 115 mais avant tout on va grimper les 48 des White Mountains dans le New Hampshire. La même hisoire se répète à chaque voyage et cela m’écoeure un peu: perdre une journée complète à faire le voyage en auto, près de 600km. Rendu dans la Franconia Notch State Park plus précisément à Lincoln c’était la folie furieuse en ville c’était le Craft Fest il y avait foule et les campings et hôtels affichaient tous no-vacancy. Après quelques tentatives infructueuses nous avons trouvé un petit camping très rustique où nous étions roi et maître sur le site. Dans le fond nous étions là que pour dormir.

Jour 1
Après une longue et bénéfique nuit de sommeil, le levé fut frisquet, le thermomètre indiquait 2 petits degrés. Nous avions une journée très occupée; 21 km de marche et 5sommets à foulées dont 4 étaient des 4000 footers. Nous sommes partis du Flume center à 7h00 par la Flume Slide Trail sans diffficulté (piste asphalté au début) pendant la première heure environ et après cela le terrain s’est mis à être escarpé et très glissant comme l’indique son nom. La pente très abrupte fut quand même facile à grimper mais il faut être très vigilant quand même. Un total de 3 heures de montée (3.3 miles). Rendu sur le Flume (1319m.), 25e sommet des 4000 footers du New Hampshire, boisé à l’est, mais dénudé à l’ouest il offre une superbe vue sur ses voisins de la Franconia.

Marc et le Flume

Après une pause on s’est dirigé vers le Liberty 18e plus sommet du NH avec ses 1359 mètres par la Franconia Ridge Trail ce n’est que 30 minutes (1.5 miles) plus tard que le sommet était atteint. C’est à cet endroit que nous avons dîner et pris une petite pause de 30 minutes, sur le sommet dénudé où la vue sur le Lincoln et le Lafayette est imprenable.

Après cette halte c’était au tour du Lincoln 7e sommet des NH avec ses 1551 mètres à être pris d’assault en passant par le Little Haystack, une trotte de 1.8 miles pour s’y rendre toujours sur la ridge cette section est assez planche et ne demande pas d’effort spécifique. Sur le Lincoln il commençait a avoir foule car plusieurs font font la boucle du Lincoln et du Lafayette, c’est un classique après le Washington. Je commence à étouffé un peu, trop de monde pour moi, le sentiment de liberté et d’espace en prend pour son rhume, le Québec s’était donné rendez-vous… Quelques photos et on s’en va comme la file interminable de randonneurs vers le Lafayette, 6e du NH avec ses 1603 mètres. Ce petit bout de trail de 1,7 miles a été assez long par l’embouteillage sur la crête, des randonneurs plus lents, ceux qui regardent partout et se fichent des autres etc… Sur le Lafayette la vue est tout à faite extraordinaire et spectaculaire. Pas moins de 100 personnes étaient en train de relaxer sur cette montagne et une file pour immortaliser ce moment sur le sommet.

Après une bonne pause nous avons attaqué la descente vers le Lafayette Campground par la Greenleaf Trail qui passait par la hut du même nom. Une descente tranquille parmi la meute de randonneurs. Ce fut une superbe journée de 21 km et 1524 mètres de dénivellation. Rendu au Lafayette Campground nous avions rendez-vous avec Eric, un employé de AMC qui devait nous ramener ver le Flume center mais qui ne s’est jamais pointé… Par chance que Simon et sa copine, un couple de St-Hyacinthe rencontrer sur le Lafayette summit nous conduit jusqu’à notre auto. Merci Simon !!! Ce fut toute une journée remplie de WOW et de satisfaction. Demain jour 2 et 3.

Journée Nationale du Sport et l’Activité Physique

Le 10 octobre 2008 ainsi que la fin de semaine des 11 et 12 octobre. Joignez-vous aux nombreux Québécois et Québécoises qui s’uniront lors de ce long week-end pour transformer leurs activités en occasions de bouger et faire de cette journée une tradition. Préparez-vous à marcher, sauter, courir et utiliser ce prétexte pour avoir du plaisir! Pour connaître la programmation de votre région allez sur le site JNSAP.

Pour ma part je m’en vais en randonnée au New Hampshire dans la région de Franconia (Mont Lafayette). Ça va être du sport et du pur plaisir…à suivre

Chronique Plein Air 21: Choisir ses chaussures de randonnée


Grande randonnée
Pour les grandes randonnées en montagne sur sentiers difficiles (pierres, névés, passage de rivière) , il est recommandé d’avoir des chaussures montantes qui maintiennent au mieux la cheville pour éviter les entorses ou autres. Il faut que la chaussure soit confortable, legère, à la fois imperméable et respirante. La semelle doit adherér sur pierre mouillée. L’avant du pied bénéficie d’une protection contre les chocs et les cailloux.

Randonnée
Pour la randonnée sur sentiers pierreux, la chaussure montante devient recommandée afin de protéger la cheville des entorses, elle doit être imperméable avec une semelle qui ne glisse pas sur les pierres mouillées . L’avant du pied bénéficie d’une protection contre les chocs et les cailloux.

Balades tranquilles
Pour la balade sur les chemins, en forêt, pour partir le week end ou bien pour utiliser pendant la semaine, le marcheur peut se contenter de chaussures légères et respirantes. Elle doivent par ailleurs être dotées d’une semelle adhérente.

Conseils
La pointure
Son choix doit s’effectuer avec énormément de soin, il faut absolument éviter que le pied ne vienne buter sur l’avant de la chaussure. N’hésitez pas à acheter une chaussure de marche d’une demi pointure de plus que votre taille habituelle. Il est conseillé de choisir une chaussure dans laquelle il est possible de passer un doigt derrière le talon lorsque l’avant du pied touche la chaussure.

Utilisez de bonnes chaussettes.
Lacez vos chaussures sans trop les serrer, surtout dans les montées; inversement, il est recommandé de serrer ses chaussures en descente.

Règles de base pour acheter des chaussures en magasin…
Faire connaitre au vendeur quels sont vos besoins (balades, petites randonnées, grandes randonnées,…
Essayer les deux chaussures !
Tester l’adhérence de la semelle sur les pistes que proposent les magasins !
L’apparence est le dernier des critères à prendre en compte…
D’une marque à l’autre, les grandeurs et largeurs sont différentes. Prendre le temps de bien essayer plusieurs chaussures sur plusieurs marques.

J’ai fait mon choix: Après plusieurs visites dans les magasins plein air, j’ai opté pour les Asolo Tps 520 gv. Une botte de longue de randonnée avec une semelle rigide et de l’adérence et en plus elle est en Gore-Tex. Donc, je suis prêt à aller à la guerre avec ces bottes achetés à la Vie. En espérant avoir plus de chance avec celles-ci que mes Merrell.

Fiche Technique:
Tige Cuir pleine fleur mm 2,6-2,8 hydrofuge
Doublure intérieure Gore-Tex
Semelle anatomique Lite 2
Semelle Triple Power Structure Asolo/Vibram caoutchouc – PU (double densité)

Le circuit des couleurs: X-Country du Moulin


Par une température fraîche mais belle samedi dernier Guillaume et moi sommes allés courir le Cross Country de la station du Moulin à Lac Beauport dans le cadre du circuit des couleurs organisé par l’association des maîtres de ski fond de la région de Québec. Le trajet de 7 km était quand même assez difficile et comportait 2 boucles de 3,5 km incluant 2 bonnes montées qui en ont fait baver plus d’un. Dans l’ensemble je suis un peu déçu de mon temps avec un chrono de 37:40,2 car à mi-parcour j’ai ralenti quelque peu et j’ai souffert un peu à cause de mon manque d’entraînement en montagne. Malheureusement je n’ai pas atteint mon objectif qui était de 35 minutes. Guillaume a réalisé un temps de 40:43,6. Nous avons tellement aimé le challenge que cela nous a apporté que l’on va répéter l’expérience bientôt. Pour voir les résultats complets visitez le site du circuit des couleurs.